Cara primeiro a ajuda tem que ser aqui no forum mesmo ok?? Para que outros com a mesma duvida possa ser ajudado.
Agora ao seu problema.
O arquivo que você baixou veio na extensão .iso sim, mas muitas vezes no windows não aparece,dai como você tem(provavelmente)o winrar, ele reconhece esta estão como um arquivo dele.
Agora se você tem o nero ou algum tipo de programa de gravação de CD, você vai ter que procurar a opção "gravar imagem de CD", dai vai se abrir uma janela para você mostrar o caminho da imagem, então você vai
indicar a imagem que você baixou do site que provavelmente(99,9%) vai estar com este nome
ubuntu-10.10-desktop-i386.iso, mas como o windows econde muitas vezes a extenção deve estar assim
ubuntu-10.10-desktop-i386 e o icone do winrar
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Me fiz claro???
Conseguiu entender?