Negativo, o compiz deixa mais lento, a afirmação de que ele utilizaria melhor a vga enquanto que sem ele, o processador se sobrecarrega é incorreta, entendo a conjectura, mas não é verdade e nem seria possivel, o compiz não é um driver, muito menos um kernel, o que seria absurdo e sem sentido, ele é um mais um processo que ativa uma grande quantidade de efeitos, fazendo uso do video, memória e processador. Sem ele é normal que desafogue e o pc fique mais rapido, pois ele pesa um pouquinho.
Agora, pra quem tem um hardware bom, tipo, bom processador, 1gb de memória, ... o compiz não peza no sistema, pois nem da pra perceber, o computador o leva, na boa.
Agora quem tem 256M de memória, processador de 900Mhz.... pesa um pouco e vale a pena desabilita-lo.
PORÉM, não sei explicar o caso de vcs, o por que o ganho de performance, acredito que se trata de fatos isolados, pois algo pode estar causando a perda de desempenho quando desabilitam o compiz, talvez, ao desativa-lo, a aceleração 3d apresente problemas e não funcione, mesmo estando marcado o campo e, não aparece nenhuma msg informando o problema, fazendo vcs pensarem que esta tudo OK, enquanto o desempenho piora, dando a entender que a falta do compiz causou lentidão.
De qualquer forma, vcs vão na contra mão do que ocorre com a maioria dos usuários que tem um hardware limitado, compiz habilitado = pequena lentidão.
Algumas pessoas só habilitam a aceleração 3d após instalar o compiz, ai existe um ganho de desempenho e o usuario credita esse ganho ao compiz, mas foi a aceleração 3d a responsavel.