Instale o FlashBlock, então. Visitei os sites que você indicou e para mim (que o uso), aparece apenas o contorno da janela do Flash, com um botão ao centro para rodá-lo se desejar. Acho que o FlashBlock pode ser baixado da própria página de add-ons do Firefox. Recomendo, pois há um grande número de sites com abuso de Flash...
VB5