Amigo,
eu acredito que vc não ira ter problema algum em instalar o Ubuntu neste hardware.
Não sei sobre esse seu disco SATA II, porque não conheço detalhes desta nova versão da tecnologia serial ata, mais com o vídeo, embora tenha uma placa ATI funcionando perfeitamente, pelo que vejo por ae é muito mais aconselhável realmente essa com chipset da nvidea.
T+
Arlei