x64 recomendado para sua máquina esqueça a x32.
O motivo de eles recomendarem ela é simplesmente o motivo de sua pergunta, um usuário leigo não vai saber de cara qual arquitetura de seu processador, ai como o S.O. x32 funciona tanto em uma como em outra eles indicam esta para o leigo não ficar voando.
Já um processador com arquitetura x32 (antiga) não roda sistemas operacionais em x64.
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No seu caso seu computador comporta x64 e possui 8gb de ram que terá seu uso pleno somente em x64.