restaurar os clones

[Walyson20]

Pessoal fiz o redimensionamento do windows, pelo gparted do ubuntu e depois clonei o windows, e o ubuntu que estão em partições separadas, logo depois decidi formatar para dar uma organizada no hd pois tinha muitos pedaços de partições querendo mais organizado.
Depois do longo processo eu restaurei o windows e o ubuntu mas não iniciou como esperado.
O problema que estava dando, era sempre nesse grub, que pesquisei e sempre encontrava soluções diferentes mas sem resultado.
Tentei então recuperar só o ubuntu mais tive que fazer uma novo redimensionamento do hd deixando exclusivamente para ubuntu que restaurei novamente e pesquisei por mais 22H e encontrei essa solução abaixo.

sudo mount /dev/sdaX /mnt
sudo mount -o bind /dev /mnt/dev
sudo mount -o bind /sys /mnt/sys
sudo mount -o bind /proc /mnt/proc
sudo chroot /mnt

grub-install /dev/sda
update-grub

Essa solução encontrei aqui e o ubuntu esta funcionando legal, mas queria saber se posso restaurar o windows com o mesma solução.