remover boot do vista

[niteurbenz]

eu havia instalado a um tempo o windows vista (eu tenho instalado o windows xp),dai descidi remover o windows vista e colocar o ubuntu,ta esta tudo normal consigo acessa o windows pelo grub do ubuntu.
mas o vista havia colocado  um outro boot por cima do xp,que manda selecionar o vista ou o xp (mesmo o vita desisntalado) dai eu fui procurar como resolver esse problema. e o pessoal falou que tem que ir no cd do xp e digitar:
fdisk / mbr

mas isso vai sobrescrever meu grub? como faço para ele não sobrescrever o grub?

grato.
Niteur