Resolução ruim

[Eddiemcbrain01]

Pessoal só novo no ubuntu, não entendo muito.
Bom quando eu instalei o ubuntu quando eu iniciava ficava em uma tela preta. Ai eu sempre tinha que apertar a tecla "E" na tela de dual boot para colocar "nomodeset", sempre tinha que fazer isso. Ai eu encontrei aqui no forum mesmo uma forma de deixar isso permanente. consegui com o "terminal" pronto isso foi resolvido.
  Mas agora o problema é outro a minha resolução está muito baixa, quando vou em configurações de sistema e monitores só aparece a opção de uma unica resolução. Vi um mole de comando pelo "terminal" não entendi nada; primeiro; não tenho muito conhecimento com linux e também não existe nenhum arquivo chamado xorg.config.
Oque tenho que fazer para mudar minha resolução.

Meu Ubuntu é 12.4
Minha Placa de Video: VESA: Intel(r)Cantiga Graphics

Agradecido desde já.

[clodoaldops]

-qual a configuração do pc? processador? memoria? placa-video?