Alguma coisa esta errada aí.
1) a imagem do Ubuntu não tem 496 Mb , tem 690 Mega Bytes.
2) Se você extrair a ISO com o winrar o Live cd nunca vai funcionar.
3) Não existe gravador que reconheça somente ISO, um gravador de cd rom é um dispositivo de leitura, então tem que ler todos os formatos de midia.
Agora vamos fazer certo.
1) Baixe o Ubuntu de =>
http://mirror.globo.com/ubuntu/releases/é um mirror oficial do Ubuntu aqui no Brasil
2) depois de baixado, não use o Winrar, simplesmente clique duas vezes na ISO e escolha abrir com seu programa para queimar cd's.
Para Live pendrive
1) baixe o programa Unetbootin
2) escolha diretamente a iso na caixa de seleção do lado direito
3) escolha o seu pendrive para gravar. O pen drive tem que estar formatado em Fat e vazio.
4) Não grave cd para criar pendrive do Ubuntu
Nos dois casos, depois de instalado no pen ou gravado no CD existe uma opção => testar o cd por erros. espere terminar para saber se foi gravado corretamente.
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