Olá, caro ferros.
Não há muito segredo em utilizar o transmission não. Se o download iniciou, você fez do jeito certo. Basta baixar o arquivo torrent e arrastá-lo para o transmission, ou ainda você pode abrir o transmission e clicar em ADD, navegar até a pasta onde o torrent está e adicioná-lo.
Quanto ao problema de estar com 535 MB e derrepente aparecer 305MB, será que você não confundiu a taxa de download com o tamanho já baixado ou com a porcentagem? Digo isso pq já conteceu comigo tantas vezes... hehe, sou meio desatento.
Quanto a deixar o transmission mais rápido, não há muito o que fazer, mas você deve considerar o seguinte:
* Se estiver navegando enquando baixa o torrent, as taxas de upload e download ficarão sendo divididas entre o transmission e o se navegador, o que fará com que tanto o transmission baixe "mais devagar", quanto a navegação fique meio lenta;
* Da mesma forma mais de um torrent sendo baixado faz com que ataxa de download/upload de cada um fique prejudicada;
* Verifique se o seu sistema não está baixando alguma atualização que você não tenha percebido;
* Dependendo da sua conexão com a internet, a taxa de download poderá ser maior ou menor;
* Finalmente, a qualidade do torrent depende de quanto ele está sendo semeado, e se as fontes são boas, ou seja, fornecem boa taxa de download. Se quase ninguém está baixando o torrent, as taxas de download serão ruins;
Espero que tenha ajudado.Abraços.