https://help.ubuntu.com/community/RecoveringUbuntuAfterInstallingWindowsta ai... geralmente antes de se fazer uma pergunta, principalmente quando é algo que muita gente deve ja ter tido duvida (convenhamos, muita gente usa dual boot, e muita gente formata o windows de tempos em tempos), se usa a busca no forum ou em wikis, acaba sendo mais rapido de achar uma resposta e não fica enchendo o forum de coisa repetida...
use a busca "pesquisar" desse forum um pouco para aprender, e das wikis:
https://wiki.ubuntu.com/http://wiki.ubuntubrasil.org/-----------------
mais uma coisa: NUNCA escreva tudo em maiuscula, é chato de ler... maiuscula é só para chamar a atenção para palavras que nescessitam destaque e para comessar frases e nomes pessoais, em quase qualquer forum que voce postar na net, se voce escrever em maiuscula todo mundo vai ficar te dando lição de moral e ninguem vai te responder,
NUNCA use tudo em maiuscula, ou tudo em negrito, apenas em casos muito especiais...