versão ubuntu dapper - como instalar para fazer atualização?

[inetmidia]

Eu tenho a versão 5.10 do Ubuntu.
Se eu baixar a versão do link abaixo que é a Dapper, gerar o CD, como faço a instalação sem perder nada ou não perde e como devo proceder para fazer esta atualização

versão ubuntu dapper
http://ubuntu.c3sl.ufpr.br/releases/6.06/ubuntu-6.06-desktop-i386.iso

Desculpa minha falta de experiência, sou iniciante e agradeço a ajuda de todos

Paulo

[Carlos Araujo]

Retirado do Guia (http://wiki.ubuntubrasil.org/GuiaDapper#head-50bfea1249ac19194edba91d1d7dd3f4c3551ca9)

sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade

OU sudo apt-get dist-upgrade

[mitsu]

http://ubuntuforum-pt.org/index.php?topic=6766