Kernel panic! O que fazer?

[macabu]

Infelizmente eu durante minhas mechidas por dentro do Ubuntu acidentalmente excluí um arquivo do boot/ que carrega o Ubuntu. Mas eu achava que carregava o recovery mode. Aliás, consegui tirá-lo do grub2 fazendo isso, mas ao selecionar o Ubuntu deu kernel panic.
Rodei LiveCD, tentei restaurar e nada até agora.
A minha maior preocupação é perder o boot dele porque estou em dual-boot com Windows XP x64 e se eu deletar a partição do Ubuntu eu fico sem mbr.
Algo que eu possa fazer?
(Acho que já devem ter passado por situações tipo essas, fazer o que, aprendendo e fuçando, errando e se ferrando )
Grato  

@edit
Não sei se dá para ver direito, mas aí está:
http://b.imagehost.org/0665/DSC00814.jpg