probleamas com o menu principal do sistema

[Rodrigo-live]

olá gente meu primo desmarcou as caixinha do menu principal na aba sistema , agora não consigo acessar nada , nem o synapitic, nem aparencia nem nada que esteja na aba sistema , alguém sabe como posso recuperar isso ?

[Rodrigo-live]

pessoa , eu já resolvi , bastou eu clicar com o auciliar em sima de abasitema > menu > editar