Dúvida com som e driver de video no Ubuntu 9.0.4

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Olá galera sou novo por aqui, e também iniciante nas distribuições LINUX, bom vamos ao assunto.:

Eu tenho um computador com uma placa de video Nvidia 8400 GS e não estou conseguindo instalar o driver da placa, pra falar a verdade ainda não sei direito como "os caminhos a serem percorridos para instalação da mesma", baixei o driver no site na nvidia com a estenção ".run" mais não executa, fala que não sabe qual codificação utilizar, e tenho também uma placa Off-Board de audio C-MEDIA e ele parece estar instalada corretamente, pois musicas em MP3 ou demais são lidas corretamente, mais fiz a instalação do adobe flash player e não obtive suceso na reprodução de audio de animações como video e etc. Espero que possam me ajudar com este problema, obrigado pela atenção e desculpa caso ja tenham duvidas como esta respondida no fórum, para a versão 9.0.4. Se ouverem tópicos e as respostas para esta versão peço por favor que me repassem os links do mesmo, pois ainda não achei. Sem mais, aguardo respostas.

[alph4]

O galera, o driver da Gforce eu concegui atualizar sem precisar entrar no site e baixar o driver, simplismente troquei de onde ia ser feito as atualizações "server de atualizações" com a troca do server ele localizou o driver e instalou automáticamente o driver e agora está funcionando 100% o video mais o som ainda está na mesma.

[velox256]

Qto ao áudio, veja se isso aqui ajuda:

http://sidserra.phpnet.us/alsa.htm

ou

http://sidserra.phpnet.us/pulse.htm