Quais linhas de comandos devem constar na minha source.list para atualização?

[Peu3]

Quais linhas de comandos devem constar na minha source.list para que o Ubuntu seja atualizado corretamente...?

É que fui orientado a modificar essas linhas de comando em um tutorial encontrado aqui para tentar baixar o w32codec e depois disso coisas que tinham antes na lista que se referiam a "multiverso", "universo" desapareceram...  então gostaria de repôr essas linhas de comando para atualizar o sistema.

Abraço.

[Sibik]

As que estão no Guia Dapper,vc acha tudo que precisa,e so seguir certinho!
http://wiki.ubuntubrasil.org/GuiaDapper