Atualizar ubuntu 12.04 para ubuntu 14.04 sem pendrive ou dvd. Se pode?

[fgassistec]

Amigos! É possível instalar o Ubuntu 14.04 num pc que tem a versão 12.04, porém sem dvd ou pendrive??? Ou seja baixei o arquivo Ubuntu-14.04-desktop-io386.iso.tar  e realizar a instalação a partir deste gravado no pc?
Obrigado

[rjbgbo]

http://jomafras.blogspot.com.br/2011/12/instalacao-do-ubuntu-direto-da-imagem.html