Esse alternate CD é pra quem quer atualizar o Ubuntu ou instalar uma versão nova logo de cara. Apesar de o live CD já fazer isso, o alternate, se não me engano, tem mais opções para a instalação e ainda é modo texto, pesando menos na máquina do indivíduo que for instalar o Ubuntu.
Para ter o liveCD tens que baixar o ubuntu-10.04.1-desktop-i386.iso (eu acho que é assim). A .iso pesa um pouco menos de 700 MB...
Falows, mano.